Ingredience:
- 3 zralé banány
- 2 lžíce kakaa
- 1 hrst lískových oříšků
- 2 lžičky chia semínek
- cca 250 ml mléka - lze přidat či ubrat dle chuti (já jsem použila kravské ale lze použít i jakoukoli rostlinnou alternativu - např. ovesné, sojové apod.)
Postup:

Poté můžeme začít s přípravou nápoje. Já doporučuji nejdříve rozmixovat oříšky a až pak přidat zbytek ingrediencí. Pokud bychom naházeli vše dohromady, může se stát, že se oříšky nerozmixují úplně a zůstanou v nápoji kousky. Takže nejdříve rozmixujeme oříšky, pak přidáme zbytek ingrediencí kromě namočených chia a mixujeme dohladka. Nakonec přidáme i namočená chia semínka i s mlékem a jen zlehka promixujeme a máme hotovo. Dobrou chuť :-)
Poznámka: Pokud chcete mít nápoj rovnou pěkně vychlazený, doporučuji banány předem zamrazit.
Počet porcí: 2 (cca 2 dcl na porci)
Doba přípravy: 10 minut + nabobtnání chia semínek
Žádné komentáře:
Okomentovat